Artist: Anna Trökes
Album: Yoga für Schwangere
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Entspannungshaltung in der Seitenlage
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Den Beckenboden aktivieren (Ashvini Mudra)
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Hündin (Adho Mukha Shvanasana)
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Heldin (Virabadhrasana)
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Beckenkreisen im Stand
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Vedischer Sonnengruß
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Sich drehn und dehnen aus dem Vierfüßlerstand (Variation Von Parighasana)
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Katze & Frosch
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Beckenkreisen im Vierfüßlerstand
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